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使用手机号注册时，确实存在被不法分子盗用身份信息的风险。因此，为了防范身份信息被盗用，需要注意以下几点。
1、选择正规网站或应用进行注册，并确保其安全性得到验证。
2、在注册时，仔细阅读相关隐私政策，了解他们如何收集、使用和保护你的个人信息。
3、设置复杂的密码，并定期更换，避免使用过于简单的密码或与他人共享密码。
4、尽可能不要在不安全的网络环境下进行注册，如公共WIFI等。
5、定期检查自己的个人信息，一旦发现异常，及时报警并联系相关机构进行处理。
虽然存在风险，但可以通过上述措施来降低身份信息被盗用的概率，如果仍然感到担忧，可以进一步咨询专业的法律或安全专家以获取更多建议。